মনোবিজ্ঞানে স্থানচ্যুতি কি?

 

স্থানচ্যুতি কি?

স্থানচ্যুতি হল একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি একটি নেতিবাচক আবেগকে তার মূল উৎস থেকে কম হুমকিপ্রাপ্ত প্রাপকের কাছে পুনঃনির্দেশ করে। প্রতিরক্ষার একটি ক্লাসিক উদাহরণ হল স্থানচ্যুত আগ্রাসন। 1 যদি একজন ব্যক্তি রাগান্বিত হন কিন্তু ফলাফল ছাড়াই উত্সের দিকে তাদের রাগকে নির্দেশ করতে না পারেন, তাহলে তারা এমন একটি ব্যক্তি বা জিনিসের উপর তাদের রাগ "নিয়ে নিতে" পারে যা ঝুঁকি কম রাখে।

একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কি?

প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হল অচেতন কৌশল যা লোকেরা অগ্রহণযোগ্য অনুভূতির সাথে মানিয়ে নিতে ব্যবহার করে। সচেতন মোকাবিলা করার কৌশলগুলির বিপরীতে যা আমরা দৈনন্দিন স্ট্রেস পরিচালনা করতে ব্যবহার করি, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাগুলি সম্পূর্ণ অচেতন স্তরে কাজ করে। 2

প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হল একটি উপায় যা মন অজ্ঞানভাবে উদ্বেগ কমাতে এবং মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের চেষ্টা করে। 3 মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষাগুলি সচেতন সচেতনতা ছাড়াই কাজ করে যাতে মানুষ, জিনিস বা পরিবেশকে হুমকির সম্মুখীন হতে সাহায্য করে। যদিও লোকেরা এই অনুভূতি এবং তাগিদ সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে, তবুও তারা আচরণকে প্রভাবিত করে এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে।

যখন লোকেরা স্থানচ্যুতি ব্যবহার করে, তখন মন বুঝতে পারে যে হতাশার মূল উৎসের প্রতি প্রতিক্রিয়া করা অগ্রহণযোগ্য-এমনকি বিপজ্জনকও হতে পারে। পরিবর্তে, এটি আমাদের একটি কম হুমকির বিষয় খুঁজে পায় যা এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলির জন্য একটি নিরাপদ আউটলেট হিসাবে কাজ করতে পারে। 4

মনোবিজ্ঞানে স্থানচ্যুতির ইতিহাস

সিগমুন্ড ফ্রয়েডের কন্যা আনা ফ্রয়েড ছিলেন প্রথম মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে একজন যিনি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার একটি তালিকা তৈরি করেছিলেন (যা তিনি জানতেন যে এটি অসম্পূর্ণ ছিল)। স্থানচ্যুতি তার মূল তালিকায় ছিল না। 5 গবেষকরা পরে একটি গুরুত্বপূর্ণ অহং প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে স্থানচ্যুতির ধারণাটি চালু করেছিলেন। 6

 মনোবিজ্ঞানে 20 কমন ডিফেন্স মেকানিজম

স্থানচ্যুতির লক্ষণ

প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা খুবই সাধারণ এবং সাধারণত দৈনন্দিন কার্যকারিতার একটি স্বাভাবিক দিক। প্রতিরক্ষা হিসাবে স্থানচ্যুতি আমাদের আবেগ এবং অনুরোধগুলিকে চ্যানেলে সহায়তা করে যা আরও স্বাস্থ্যকর, নিরাপদ বা উত্পাদনশীল আউটলেটগুলির জন্য অনুপযুক্ত বা ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

যথাযথভাবে ব্যবহার করা হলে, স্থানচ্যুতির মতো প্রতিরক্ষা আমাদের নেতিবাচক অনুভূতি থেকে রক্ষা করে, হতাশা হ্রাস করতে সাহায্য করে, আমাদের আত্মসম্মান রক্ষা করে এবং চাপের মাত্রা পরিচালনা করে। 7 স্থানচ্যুতি আমাদের উদ্বেগ থেকে রক্ষা করতে পারে যা আমাদের কাছে চাপযুক্ত বা অগ্রহণযোগ্য বিষয়গুলিকে লুকিয়ে রাখতে এবং আমাদের আত্মবোধকে রক্ষা করতে সাহায্য করে ৷

স্থানচ্যুতির মতো প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা অসহায় হতে পারে যদি লোকেরা তাদের উপর খুব বেশি নির্ভর করে বা যখন তারা অন্যদের সাথে সমস্যাযুক্ত আচরণ এবং মিথস্ক্রিয়া ঘটায়। এই প্রক্রিয়াগুলির অত্যধিক ব্যবহার মানসিক যন্ত্রণা এবং দুর্বল কার্যকারিতায় অবদান রাখতে পারে। 8

স্থানচ্যুতি অনুভূতিগুলিকে পুনঃনির্দেশিত করার একটি উপায় হিসাবে কাজ করে, তবে এতে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনাও রয়েছে। কিভাবে এবং কখন স্থানচ্যুতি ঘটে তা প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে।

বয়স

অল্পবয়সী শিশুরা তাদের অনুভূতি প্রকাশের বিষয়ে আরও সরাসরি। অতএব, তারা মূল লক্ষ্যের দিকে তাদের নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করার সম্ভাবনা বেশি (প্রতিক্রিয়ার যথাযথতা নির্বিশেষে)।

উদাহরণস্বরূপ, একটি 4 বছর বয়সী শিশু সম্ভবত একজন পিতামাতাকে চিৎকার করতে পারে যখন তারা বিরক্ত হয়। অন্যদিকে, একজন 14 বছর বয়সী একজন ছোট ভাইবোনের সাথে লড়াই করে পিতামাতার সাথে তাদের হতাশাকে সরিয়ে দিতে পারে।

তীব্রতা

অত্যন্ত বিরক্তিকর তাগিদ বা অনুভূতি বিকল্প লক্ষ্যের প্রতি আবেগের বৃহত্তর প্রদর্শনের ফলে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি অনুপযুক্ত তাগিদ (যেমন কাউকে আঘাত করার ইচ্ছা) একটি উচ্চ চার্জযুক্ত মানসিক আক্রোশ হিসাবে প্রকাশ করা যেতে পারে (যেমন একজন স্ত্রীকে চিৎকার করা)।

ফ্রিকোয়েন্সি

বেশিরভাগ লোকই তাদের নেতিবাচক আবেগগুলিকে সেকেন্ডারি টার্গেটে নেওয়ার অভিজ্ঞতা পেয়েছে। যদিও স্থানচ্যুতি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এটি সীমা অতিক্রম করতে পারে অপমানজনক বা এমনকি আপত্তিজনক আচরণে। যদি একজন ব্যক্তি তাদের সমস্ত মানসিক বিপর্যয় মোকাবেলা করার জন্য একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে স্থানচ্যুতির উপর নির্ভর করে, তবে এটি সহায়ক হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। 9

স্থানচ্যুতি প্রকার

স্থানচ্যুতি কয়েকটি ভিন্ন আকারে প্রকাশ পেতে পারে। এটি একটি কম হুমকির লক্ষ্যের প্রতি রাগ হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে, অথবা এটি পরমানন্দ হিসাবে পরিচিত একটি আরো অভিযোজিত আকারে ঘটতে পারে। 10

সিগমুন্ড ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে পরমানন্দ সৃজনশীলতা এবং অনুপ্রেরণার একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স হিসাবে কাজ করে। 11

পরমানন্দের মধ্যে অ-যৌন ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি অগ্রহণযোগ্য যৌন আকাঙ্ক্ষা স্থানচ্যুত করা জড়িত যা উত্পাদনশীল এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য , যেমন কাজ এবং সৃজনশীলতা। সাবলিমেটিং অগ্রহণযোগ্য তাগিদগুলির জন্য একটি গঠনমূলক আউটলেট প্রদান করে। 12

কিভাবে এটা কাজ করে

কল্পনা করুন যে কর্মক্ষেত্রে আপনার ম্যানেজার আপনাকে তিরস্কার করেছেন। আপনার রাগ বা হতাশা সরাসরি আপনার বসের কাছে প্রকাশ করা কেবল বুদ্ধিমানের কাজ হবে না, তবে এটি আপনাকে আপনার চাকরির জন্য মূল্য দিতে পারে। পরিবর্তে, আপনি দিনের শেষ পর্যন্ত আপনার আবেগকে আটকে রাখেন (বা দমন করেন)।

ফ্রিকোয়েন্সি

বেশিরভাগ লোকই তাদের নেতিবাচক আবেগগুলিকে সেকেন্ডারি টার্গেটে নেওয়ার অভিজ্ঞতা পেয়েছে। যদিও স্থানচ্যুতি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, এটি সীমা অতিক্রম করতে পারে অপমানজনক বা এমনকি আপত্তিজনক আচরণে। যদি একজন ব্যক্তি তাদের সমস্ত মানসিক বিপর্যয় মোকাবেলা করার জন্য একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে স্থানচ্যুতির উপর নির্ভর করে, তবে এটি সহায়ক হওয়ার সম্ভাবনা কম এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে। 9

স্থানচ্যুতি প্রকার

স্থানচ্যুতি কয়েকটি ভিন্ন আকারে প্রকাশ পেতে পারে। এটি একটি কম হুমকির লক্ষ্যের প্রতি রাগ হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে, অথবা এটি পরমানন্দ হিসাবে পরিচিত একটি আরো অভিযোজিত আকারে ঘটতে পারে। 10

সিগমুন্ড ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে পরমানন্দ সৃজনশীলতা এবং অনুপ্রেরণার একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স হিসাবে কাজ করে। 11

পরমানন্দের মধ্যে অ-যৌন ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি অগ্রহণযোগ্য যৌন আকাঙ্ক্ষা স্থানচ্যুত করা জড়িত যা উত্পাদনশীল এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য , যেমন কাজ এবং সৃজনশীলতা। সাবলিমেটিং অগ্রহণযোগ্য তাগিদগুলির জন্য একটি গঠনমূলক আউটলেট প্রদান করে। 12

কিভাবে এটা কাজ করে

কল্পনা করুন যে কর্মক্ষেত্রে আপনার ম্যানেজার আপনাকে তিরস্কার করেছেন। আপনার রাগ বা হতাশা সরাসরি আপনার বসের কাছে প্রকাশ করা কেবল বুদ্ধিমানের কাজ হবে না, তবে এটি আপনাকে আপনার চাকরির জন্য মূল্য দিতে পারে। পরিবর্তে, আপনি দিনের শেষ পর্যন্ত আপনার আবেগকে আটকে রাখেন (বা দমন করেন)।

• আপনি আপনার চাকরি হারান এবং একটি নতুন খুঁজে পেতে একটি কঠিন সময় আছে। এই ভয়ে যে আপনি আপনার বিল পরিশোধ করতে পারবেন না, আপনি আপনার হতাশা এবং ব্যর্থতার অনুভূতি আপনার সম্প্রদায়ের অন্য লোকেদের উপর নিতে শুরু করেন, তাদের কর্মসংস্থান খুঁজে পেতে আপনার অক্ষমতার জন্য দায়ী করেন।